俗話說春困秋乏夏打盹，一年四季春天如果沒有照顧好自己，渾身疲勞、眼睛不舒服等等情況就會接踵而來，那么，春季怎么養(yǎng)生呢，春季是養(yǎng)肝的好時候，那吃什么養(yǎng)肝，下面為大家詳細的介紹一些茶、粥。
材料有金盞花5克、菊花5克、陳皮4克、烏梅一顆。將所有材料一起放入杯中倒入適當(dāng)?shù)姆兴诩由w子悶泡5分鐘就可以了，此款茶具有化痰健脾、理氣清肝火的效果。如果是眼睛干澀還有效的可以緩解。
枸杞桑葚粥
材料有桑葚子5克、山藥5克、枸杞子5克、紅棗5枚、粳米100克。將上述材料一同放入鍋內(nèi)熬制成粥就可以吃了。用法是每日早晚兩餐服用，能夠?qū)κ哂幸欢ǖ暮锰?，這樣肝得到好的休息，及時的排毒，就不會有肝火旺的情況發(fā)生了。
酸棗仁茶
材料就是酸棗仁120克，將酸棗仁炒熟后研成粉末泡茶飲用就行，但是要注意飲用的量，每次每晚泡茶用10-30克，不可太多，也不能太少。主要緩解肩背酸痛、對緩解頸椎疼痛有很好的效果。
川穹黨參泡腳
材料有川穹40克、黨參40克，將川穹、黨參放入鍋內(nèi)加清水煎一下，等煎至水剩四分之三時候?qū)⑺幵^濾，在把藥汁倒入腳盆中，注意先把腳放在水蒸汽上熏蒸也會，等水溫下降后泡洗雙腳就可以了，每晚臨睡前熏泡一次，有疏肝理氣的效果。
春季養(yǎng)生——養(yǎng)肝正當(dāng)時，相信您了解了，介紹這么多，相信您都了解了，這美麗的春季中，人體的健康也非常重要，想要看到美景，那一定要注意自己的身體，只有身體好了，出去玩才會開心、快樂、無憂無慮。
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